Le plongeur est dans l'eau un peu comme une mongolfière est dans l'air : il flotte entre deux eaux au grès des vents, comme le ballon flotte au grès des courants... d'air.
          Sinon qu'ici, il n'y a pas de vent... Mais, le problème principal est de comprendre comment on peut se déplacer verticalement.

          En fait, une loi physique bien connue, la poussée d'Archimède se charge de répondre au problème :
          - le plongeur a une masse propre qui est constante
          - le plongeur a un volume propre qui, lui, varie en fonction de la pression qu'il subit.

          Dès que la pression de l'eau amène le volume du plongeur à un volume d'eau qui exerce une poussée équivalente à son poids, il est en équilibre : il reste immobile dans ses déplacements verticaux.

          la stabilité n'est plus qu'une histoire de volume qui varie...
          ... et de poids qui se modifie...

                       Les volumes que le plongeur maîtrise :
          - Le plongeur : pendant la respiration, la cage thoracique se gonfle et se dégonfle : donc le volume du plongeur varie ! C'est le célèbre poumon ballast qu'on utilise à longeur de plongée.
          - Le gilet stabilisateur : qu'on gonfle et dégonfle à volonté (ou presque), en fait pour modifier le volume global du plongeur.

                       Le volume qui varie hors la volonté du plongeur :
          - La combinaison : avec la pression, elle s'amaincit au fur et à mesure qu'on descend : donc plus on est profond, plus on est lourd !



          L'équilibre global du plongeur s'acquiert au fur et à mesure des plongées et de sa maitrise de l'équilibre.

                       Le poids qui évolue :
          - La bouteille : elle est remplie d'air. Mais, si elle ne modifie pas son volume, elle va perdre l'air qu'elle contient tout au long de la plongée. Et elle renferme plus de 3 kg d'air.

                       Les poids qui pourraient évoluer :
          - La ceinture de lest : parce que le moniteur a une massette dans sa poche au cas où. Il peut donc alourdir le plongeur si besoin.
          Mais : elle peut se décrocher ! Alors, attention à la remontée rapide, avec les conséquences que cela comporte : expirer, souffler, expirer, souffler ... jusquà la surface !

          - Les ustensiles qu'on peut perdre : assez rare, mais ça existe. Heureusement, c'est moins grave que de perdre la ceinture de plomb ! Et, si besoin, on peut ramasser un caillou (quand il y en a !).

          La ceinture de lest sert à équilibrer les deux composantes de la stabilité :
          Si le volume du plongeur fait que la poussée d'Archimède est trop importante par rapport à son poids, donc, s'il est trop léger , on ajoute du plomb !

                       Remarques :
          - On ajoute du plomb pour EQUILIBRER, jamais pour « tomber ».
          - Il n'est pas toujours obligatoire d'ajouter du lest : une plongée en shorty permet d'éviter ce carcan.
          - Attention de bien répartir le plomb autour de la ceinture. Le placer seulement dans le dos peut provoquer des lombalgies.
          - Etre trop lesté est très négatif : on peut se fatiguer, donc s'esssouffler inutilement.

          Problème du PESH :
          Ici, il y a une grosse différence avec le plongeur valide : le centre de gravité du plongeur valide se situe à peu près au niveau de la ceinture.
          En revanche, le PESH a souvent une masse des jambes faible, du fait qu'elles ne sont pas normalement musclées ou qu'il en manque des morceaux.

          Le lestage du PESH doit être très soigné par rapport à son handicap pour qu'il puisse trouver le meilleur équilibre possible dans l'eau.
          C'est un travail qui peut demander plusieurs plongées pour trouver où placer les masses de lest. Voire où placer des flotteurs pour compenser un poids mal réparti.